En 100 g (Gramos) de Carne de cerdo, fresca, hombro, entero, sólo se magra separable, crudo hay 1.22 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de cerdo, fresca, hombro, entero, sólo se magra separable, crudo.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Carne de cerdo, fresca, hombro, entero, sólo se magra separable, crudo

Carne de cerdo, fresca, hombro, entero, sólo se magra separable, crudo es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Carne de cerdo, fresca, hombro, entero, sólo se magra separable, crudo se enumeran a continuación.

Agua	72.63 g	72.63%
La energía (calorías)	148 kcal
Energía (julios)	619 kJ
Proteína	19.55 g	19.55%
lípido total (grasa)	7.14 g	7.14%
Ceniza	1.02 g	1.02%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	14 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.22 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	202 mg	0.20%
Potasio, K	341 mg	0.34%
Sodio, Na	76 mg	0.08%
Zinc, Zn	3.14 mg
Cobre, Cu	0.097 mg
El manganeso, Mn	0.012 mg
El selenio, Se	29.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.884 mg

Nutrientes en Carne de cerdo, fresca, hombro, entero, sólo se magra separable, crudo